Lek.med. Elzbieta Dudzińska ukończyła Akademię Medyczną we Wrocławiu, Wydział Lekarski. Absolwentka dwuletnich, podyplomowych studiów dla lekarzy z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizona w USA. Ukończyła kursy technik oddechowych m.in. Metodą Buteyko, technik oddechowych Metody Wima Hofa oraz technik redukcji stresu MBSR. Zajmuje się terapiami oddechowymi i pomocą w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego oddychania. Udziela porad lekarskich oraz prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące oddychania, profilaktyki i edukacji prozdrowotnej.

www.treneroddechu.com

Linki do porad i rozmów z Panią Doktor:

https://open.spotify.com/episode/6ESUTViJq66hHxYTRneLqp?si=b4ea53bed6bc401b

https://open.spotify.com/show/45WGuFMJIVDgLzevEn5rms

https://www.youtube.com/watch?v=cMcvNXyo8zQ

Program Regeneracji Oddechowej:
- indywidualna konsultacja z lekarzem medecyny Elżbietą Dudzińską, zajmującą się terapiami oddechowymi i reedukacją oddechową na rozpoczęcie i zakończenie pobytu
- codziennie, rano i wieczorem godzinna sesja ćwieczeń oddechowych i technik relaksacyjnych z lekarzem:
* technika oddechowa metodą Buteyko
* technika oddechowa metodą Wima Hofa
* technika redukcji stresu MBSR
* technika koherentnego oddechu
- 3 x ok. 1,5-2 godzinne warsztaty dotyczące oddychania, stersu i psychiki oraz snu
- spotkanie kończące i przygotowanie planów ćwieczeń

Pakiet zabiegów leczniczych:
- 6 x kinezyterapia grupowa w wodzie
- 6 x seans w saunie solnej
- 6 x inhalacje
- 6 x kąpiel siarczkowa
- 2 x terapia manualna
- 2 x kinezyterapia indywidualna

Każdy uczestnik turnusu obowiązkowo musi posiadać ze sobą pulsyksometr oraz zegarek z pomiarem tętna. Uczestnicy prowadzą przez okres pobytu dziennik obserwacji.

Istnieje mozliwość zakupu pulsyksometru w Hotelu w cenie 110zł.

Pakiet obowiązuje w terminie:
12.03.2023 - 19.03.2023

Minimalna liczba osób podczas jednego turnusu wynosi 5 osób,  hotel zastrzega sobie możliwość zmiany terminu w przypadku niedostatecznej ilości uczestników.

• wstęp do strefy Wellness:
- duży basen (8x16) z wodą źródlaną i hydromasażami        
- świat saun (parowa, fińska, ziołowa) i tepidarium z tężnią solankową
- jacuzzi zewnętrzne na tarasie
- sala fitness i siłownia