Program Regeneracji Oddechowej:
- indywidualna konsultacja z lekarzem medecyny Elżbietą Dudzińską, zajmującą się terapiami oddechowymi i reedukacją oddechową na rozpoczęcie i zakończenie pobytu
- codziennie, rano i wieczorem godzinna sesja ćwieczeń oddechowych i technik relaksacyjnych z lekarzem:
* technika oddechowa metodą Buteyko
* technika oddechowa metodą Wima Hofa
* technika redukcji stresu MBSR
* technika koherentnego oddechu
- 3 x ok. 1,5-2 godzinne warsztaty dotyczące oddychania, stersu i psychiki oraz snu
- spotkanie kończące i przygotowanie planów ćwieczeń
Pakiet zabiegów leczniczych:
- 6 x kinezyterapia grupowa w wodzie
- 6 x seans w saunie solnej
- 6 x inhalacje
- 6 x kąpiel siarczkowa
- 2 x terapia manualna
- 2 x kinezyterapia indywidualna
Każdy uczestnik turnusu obowiązkowo musi posiadać ze sobą pulsyksometr oraz zegarek z pomiarem tętna. Uczestnicy prowadzą przez okres pobytu dziennik obserwacji.
Istnieje mozliwość zakupu pulsyksometru w Hotelu w cenie 110zł.
